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孕产期掉头发?这些措施,你需要了解一下_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-06-14 06:39   来源:未知   阅读:

很多女性在怀孕期间以及产后发现有脱发问题,给她们带来极大的困扰,毕竟不断的脱发会外观受到影响,甚至有些因为久久不能恢复而秃头,让她们很是担忧。其实孕期和产后脱发是正常的,而引起脱发的原因有很多,想要调理先了解原因。

孕产期为什么会脱发?

一、体质变化导致

在孕期女性身体的内分泌会发生变化,再加上怀孕心里紧张,生产时过于疲劳,导致身体气血虚弱。

二、代谢异常血管堵塞

很多孕妇为了让胎儿吸收营养而过度摄取高营养保健食物,导致能量摄取过多,营养堆积在身体内消耗不了。过多的脂肪储存在血液和血管中时间异常,血液流通不畅以及血管堵塞易导致心脑血管疾病,也会伴随着头部出油,毛囊堵塞,进而引发脱发。

三、精神压力

女性既要担心自己的身材,又要担心孩子在腹中发育的情况以及生产后的喂养问题,各种各样的琐事堆积在一起,加上身体激素分泌等原因会让女性压力过大、情绪不稳定,而情绪是直接影响头发生长的,情绪焦躁不安易导致脱发。

孕产期脱发可以采取哪些方法?

一、控制体重

孕期体重增长是必然,但要注意不能增长过快,通过适当运动来消耗能量,帮助维持体重,当体重保持在正常范围内能减轻器官负担,也能降低疏通血管,让头发生长恢复正常。

二、调节好情绪

在孕产期情绪变化比较大,孕妇心理压力比较重,会让脱发症状持续,在这阶段要保持良好情绪,适当放松自己,在情绪不稳、心情烦躁时不妨做一些自己喜欢的事情释放压力,让身体感觉轻松,对脱发有调理作用。

三、保持良好的生活作息

大部分产妇在生产后需要照顾新生儿,日夜颠倒作息不好,导致情绪免疫力都受到影响,此时要恢复正常的作息习惯,可以请家里人轮流照顾婴幼儿,减轻负担。

四、适当运动

产后运动可以促进血液循环,对脱发以及增强身体免疫力有调理作用。

徐州仁慈医院妇产科专家提醒,女性在预产期要多对自己的身体上心,在脱发症状严重时不用过于焦虑,采取正确的方法应对能帮助缓解。另外适当补充气血,产后女性气血不足易导致脱发,多吃一些补气血的食物,如阿胶、红枣、枸杞等。